jeûne d'une semaine

Il y a 10 heures, apis 32 a dit :

Je vais arrêter de me justifier ou de répondre au colles scientifiques qui ne sont pas de mes compétences;

Mon but est juste de partager une expérience.

Je suis arrivée ( vivante ) au bout des 7 jours que je m'étais fixé. Je n'ai pas encore faim, ce qui me dit que le processus n'est pas terminé, mais je me tiens à ce que j'avais prévu, cette semaine va être assez chargée.

En fait, je sais que la période critique, c'est maintenant. Jeûner une semaine, quand on est en bonne santé, ce n'est pas grand chose mais par contre, ce qui est important, ce sont la descente et la remontée alimentaire. Je vais donc réintroduire les éléments dans l'ordre inverse que je les avais supprimés.

A midi, ce sera jus vert : épinards, céleri, aloès, orties et pomme.

Ce soir, bouillon.

Il est encore bien trop tôt pour faire un bilan, mais en promenant le chien ce matin, j'ai réalisé que je n'avais plus du tout mal à la cheville qui continuait de me faire souffrir depuis l'entorse du 11 novembre.

Je te remercie pour tes messages et ton expérience que tu nous fait vivre .

Dans le fond, je suis sûr que depuis l'aube de l'humanité les hommes ont jeûné, pour un tas de raisons diverses . On a perdu le fil de cette habitude et il m'est vraiment intéressant d'avoir ton retour, justement parce qu'on a perdu cette habitude ... En bien ou en mal, je ne sais et n'ai pas à me prononcer .

Je te souhaite beaucoup de courage, une très bonne continuation 

Il y a 14 heures, Lastotchka a dit :

Je te remercie pour tes messages et ton expérience que tu nous fait vivre .

Dans le fond, je suis sûr que depuis l'aube de l'humanité les hommes ont jeûné, pour un tas de raisons diverses . On a perdu le fil de cette habitude et il m'est vraiment intéressant d'avoir ton retour, justement parce qu'on a perdu cette habitude ... En bien ou en mal, je ne sais et n'ai pas à me prononcer .

Je te souhaite beaucoup de courage, une très bonne continuation 

pas seulement des humains mais aussi les animaux ... et les raisons ont été souvent la non disponibilité permanente des nourritures, càd la famine ...

Le 12/03/2018 à 21:50, Lastotchka a dit :

Je te remercie pour tes messages et ton expérience que tu nous fait vivre .

Dans le fond, je suis sûr que depuis l'aube de l'humanité les hommes ont jeûné, pour un tas de raisons diverses . On a perdu le fil de cette habitude et il m'est vraiment intéressant d'avoir ton retour, justement parce qu'on a perdu cette habitude ... En bien ou en mal, je ne sais et n'ai pas à me prononcer .

Je te souhaite beaucoup de courage, une très bonne continuation 

Oui, déjà du temps de Christ. Mais ça remonte à plus loin. 

Le 13/03/2018 à 12:52, shyiro a dit :

pas seulement des humains mais aussi les animaux ... et les raisons ont été souvent la non disponibilité permanente des nourritures, càd la famine ...

Le jeûne c'est une démarche volontaire. Ne va jamais dire aux africains qui meurent de faim qu'ils jeûnent. Ce serait les traiter de bobo et ce serait donc inconvenant.

Le 15/03/2018 à 17:47, Vilaine a dit :

Oui, déjà du temps de Christ. Mais ça remonte à plus loin. 

Le jeûne c'est une démarche volontaire. Ne va jamais dire aux africains qui meurent de faim qu'ils jeûnent. Ce serait les traiter de bobo et ce serait donc inconvenant.

Jeûner est donc une préoccupation de BOBO ?

Le 3/16/2018 à 21:49, Sittelle a dit :

Jeûner est donc une préoccupation de BOBO ?

Une démarche de gens qui vivent dans une société où la préoccupation réside dans le trop manger- mal manger plutôt que dans la pénurie, c'est certain.

En fin de remontée alimentaire.

Un emploi du temps assez "tonique" m'a peut-être incitée à réintroduire les céréales trop tôt, la remise en route du transit a été un peu difficile. Deux cuillères d'huile de paraffine ont résolu le problème. 

Sinon, j'ai assuré des ateliers de danses dans des écoles, jeudi et vendredi, avec beaucoup d'entrain et de plaisir.

Hier, stage de chant, puis cantera et bal jusqu'à une heure du matin.

Ce matin, ni douleurs ni migraine, même pas une gêne au niveau des cervicales....

Je n'ai repris ni le café du matin, ni le traitement de fond de la migraine. 10 jours sans crise, c'est déjà un exploit, même si je me doute qu'il me faudra plusieurs jeûnes pour résoudre le problème définitivement.

A suivre ...

C'est étonnant, tu parles de ton corps comme si tu n'en étais plus qu'une locataire ...

Cela fait presque rêver.. Le mien ne veux pas de mon âme .

Le 3/18/2018 à 22:56, Sittelle a dit :

C'est étonnant, tu parles de ton corps comme si tu n'en étais plus qu'une locataire ...

Cela fait presque rêver.. Le mien ne veux pas de mon âme .

J'ai pourtant l'impression de bien l'habiter, mon corps, en ce moment ... Pour danser et chanter, il faut un corps. Et même la méditation, c'est dans le mouvement de la respiration, qu'elle réside, pour moi.

Petite migraine en début de semaine, supportable donc non traitée. Ca va faire 4 semaines lundi sans traitement de fond ni anti migraineux.

Le neurologue ne peut me recevoir que le 12 juin, c'est bien on aura plus de recul.

J'ai décidé, en attendant septembre de jeûner le lundi : j'ai rarement d'invitations ou de festivités ce jour là, par contre, j'en ai assez souvent le samedi ou le dimanche, ça me permettra de me rééquilibrer régulièrement.

il y a 4 minutes, apis 32 a dit :

J'ai pourtant l'impression de bien l'habiter, mon corps, en ce moment ... Pour danser et chanter, il faut un corps. Et même la méditation, c'est dans le mouvement de la respiration, qu'elle réside, pour moi.

Petite migraine en début de semaine, supportable donc non traitée. Ca va faire 4 semaines lundi sans traitement de fond ni anti migraineux.

Le neurologue ne peut me recevoir que le 12 juin, c'est bien on aura plus de recul.

J'ai décidé, en attendant septembre de jeûner le lundi : j'ai rarement d'invitations ou de festivités ce jour là, par contre, j'en ai assez souvent le samedi ou le dimanche, ça me permettra de me rééquilibrer régulièrement.

Je suis content pour toi apis 32 ... tu apprend à reprendre le contrôle de ton corps . Maintenant c'est toi qui décide et non lui .

... beaucoup trop de gens subissent la tyrannie de leur corps en étant esclave de celui-ci .

Bon courage pour la suite .

6 mois plus tard...

Comme prévu, j'entame mon deuxième jeûne. Au niveau migraine, je ne suis plus qu'à 2 ou 3 par mois, mais les petites douleurs de vieillerie commencent à réapparaître !

La descente alimentaire a été relativement similaire à la première, difficile au début, puis, ce week-end, alors que j'en étais aux jus, j'ai pu cuisiner et regarder manger mon copain, sans souci.

Je n'ai pas fait de longue préparation avant, ( au contraire, pendant les vacances festivals et restos, à la rentrée, portes ouvertes à la ferme, et les petits "écarts"  gastronomiques qui vont avec ). Je commence malgré tout le jeûne avec 1 kg de moins qu'à la fin du précédent.

Je n'ai pas vraiment réussi à jeûner 1 jours par semaine, mais je l'ai fait quand j'en ressentais la nécessité.

Cette fois, si tout se passe bien, ( c'est à dire si je garde suffisamment de vitalité pour assurer mes activités quotidiennes, en particulier la baignade ), j'aimerais aller "jusqu'au bout" c'est à dire jusqu'à ce que ma langue redevienne normale.

Cela ne devrait pas être trop long, elle est beaucoup moins blanche que la dernière fois. Je ne pense pas continuer plus de 10 jours, sauf si je tiens une forme olympique.

Je donne des nouvelles...

4ième jour, tout va bien.

Il y a longtemps que je n'ai pas pesé 54 kg, mais ça va, un peu au ralenti..

Des petits coup de fatigue m'obligent à prendre des temps de repos, mais depuis hier, j'ai une activité presque normale, arrosages, nettoyage de la piscine, baignade, et... plutôt d'humeur "ménage", ce qui n'est pas mon truc habituellement.

J'évite juste de trop me baisser, car j'ai tendance à avoir de petits vertiges en me relevant.

J'ai eu un petit coup de mou, mardi, ( j'ai quand même fait les courses avec ma mère, je lui ai préparé un repas, nous nous sommes baignées et je l'ai ramenée chez elle ) mais pas de migraine.

Ma langue est toujours un peu blanche, donc, je continue...

J'ai vu ce matin la fin d'un reportage sur Arte.....je ne sais pas si c'est le méme qu'évoqué içi, qui explique que, pendant un jeùne, les cellules modifient l'expression de leurs génes, se mettant en mode "protection contre les agressions", contrairement aux cellules cancéreuses qui n'ont pas cette réaction......résultat: les traitements de chimio sont mieux acceptés par les cellules saines mais plus efficaces contre les cellules cancéreuses.

Coucou,

Je ne pense pas que ce soit une bonne chose de jeûner aussi longtemps. Pour ma part, je pense que le rééquilibrage alimentaire est ce qu’il faut pour perdre du poids durablement. On peut manger ce qu’on veut, mais en petite quantité au cours de la journée. Toutefois, il vaut mieux prendre un repas léger le soir.

6 ans plus tard...

Je vais commencer ce qui doit donc être mon douzième jeûne hydrique.

Un peu plus court, cette fois : Après une descente de 5 jours, je prévois 5 jours de jeûne hydrique, quelques jours de demi jeûne et une remontée très progressive.

Cette pratique, pour moi, s'est montrée très positive.

Bien que perdant un peu trop de poids à mon goût pendant le jeûne, j'ai progressivement repris un peu moins : Mon poids de fin d'hiver est passé de 62 à 58 kg, ce qui me permet de danser ... intensément.

Le plus gros bénéfice est au niveau des douleurs articulaires. Bien qu'ayant beaucoup plus que 50 ans, je me réveille régulièrement sans avoir mal nulle part... et pourtant, vivante !

Je suis en train de régler le souci migraines, mais pour cela il a fallu que je comprenne aussi l'importance de la respiration dans leur apparition.

Je n'ai plus de crises d'acidose pendant le jeûne, qui est devenu pour moi un moment privilégié où je vis un peu au ralenti, prends le temps de lire, de méditer et de me reposer. Par contre, la descente alimentaire reste difficile, surtout à cause de migraines que j'identifie à des crise de manque de caféine : La caféine est la première aide en cas de début de migraine et les excitants sont ce qu'on supprime en premier en début de descente.

Mais bon, je suis actuellement en 4ième jour de descente... et prête à aller danser ce soir.

Les deux plus gros inconvénients pendant le jeûne, sont la mauvaise haleine et le fait que je doive dormir en pyjama avec des chaussettes...

Le 06/01/2018 à 14:50, apis 32 a dit :

Pas de problèmes de santé en dehors des migraines,  mais 63 ans, une prise de poids depuis que je suis à la retraite, des douleurs ( arthrose )....

Ça fait un moment que j'y pense, mais je suis la parfaite cliente pour un jeûne ...

Sauf que je n'ai pas envie de me déplacer et de dépenser une fortune pour ne pas manger.

Je voudrais le faire à la maison, ( ou je vis seule, pas de tentations ) au mois de mars  ( selon météo. )

Une semaine de préparation, une semaine de jeûne, ( en buvant beaucoup d'eau et de tisanes ), puis une semaine de "retour à une alimentation complète "

Y a-t-il ici des personnes qui ont tenté l'expérience ou qui ont des connaissances à partager sur le sujet ?

Tranquillement, il ne faut pas trop pousser. L'idéal est de le faire avec une autre personne si possible, psychologiquement c'est plus facile. Si c'est vraiment pour la santé et non juste par curiosité, le retour à une alimentation plus complète est un bon indicateur d'aliments qui, finalement, ne sont pas très bons pour l'organisme, mais moins bien détectés dans le mélange d'un repas, par exemple. 

Personnellement, quand j'ai terminé ma deuxième semaine, la reprise était difficile mais très instructive en termes d'analyse alimentaire et si la personne qui jeûne à l'habitude de beaucoup manger, les effets sont vraiment plus intenses.  

Je n'ai jamais fait plus d'une semaine, et maintenant, je passe à 5 jours suivi de 2 ( ou plus, on verra ) jours de demi jeûne .

Mais à chaque fois c'est une nouvelle expérience et surtout, à mon âge, je n'ai presque plus de douleurs articulaires.

Et effectivement mon hygiène alimentaire s'est bien améliorée, tout en sortant beaucoup, et en vivant dans le Gers !...

Quatrième jour de remontée alimentaire d'un petit jeûne de 5 jours, cette fois.

Le jeûne a été vraiment au ralenti ( le coeur s'emballe vite ) mais sans difficulté remarquable.

J'ai continué à perdre du poids le premier jours de reprise, mais le second, j'ai pu aller danser. Bon, scottish et mazurkas, hein ! Pas de rondeaux en chaîne ni bourrée à 3 temps ! J'ai tenté un fandango, mais j'ai dû capituler...

J'ai dû rajouter un peu de céréales aux crudités, mais la remontée se fait progressive, et déjà :

-Moins froid, alors qu'il fait un temps de cochon.

-Pas de douleurs articulaire

-Regain d'énergie

-Et plus d’endormissements sur le canapé l'après midi ! (ça, ça me gonflait trop, c'est vraiment trop  signe que la vieillitude me rattrapait !)

Les vacances sont finies donc demain je retrouve mon élève autiste, le soir parcours vocal avec Guillaume Lopez. Jeudi ce sera yoga et chorale le soir !

J'ai lu un article , il y a longtemps , qui expliquait que les cellules adipeuses ne mourraient jamais  ;   ?

il y a 39 minutes, G2LLOQ a dit :

J'ai lu un article , il y a longtemps , qui expliquait que les cellules adipeuses ne mourraient jamais  ;   ?

l'adipocire c'est le gras de cadavre qui se transforme en un truc grisâtre

Le 21/02/2024 à 17:44, apis 32 a dit :

Je n'ai jamais fait plus d'une semaine, et maintenant, je passe à 5 jours suivi de 2 ( ou plus, on verra ) jours de demi jeûne .

Mais à chaque fois c'est une nouvelle expérience et surtout, à mon âge, je n'ai presque plus de douleurs articulaires.

Et effectivement mon hygiène alimentaire s'est bien améliorée, tout en sortant beaucoup, et en vivant dans le Gers !...